心理健康知识讲座——真正的压力来自内心中的各种欲望
发文:吴琦   发布时间:2017-05-16   访问量:2532

为了让我院学生更广泛地了解心理健康知识的重要性,2017年5月15日中午1点整,江航心理中心在昌南校区c2-2教室里成功地举办了心理健康讲座。本次讲座由国家二级心理咨询师吴琦老师主讲,参与人员有大一、大二所有的心理协会成员以及各个班心理骨干。

在本次讲座中吴琦老师谈到以下几点内容:一,适度的压力有助于学习的进步。二,适当的做一些减压动作。三,必要的沟通,使自己的情绪有地方宣泄。四,合理情绪化疗法。然后,吴琦老师给我们提到几个有效的减压方法:“哭泣,呐喊,睡觉,运动,旅游,倾诉,听音乐,写日记,吃东西。”这些好的方法当然也得需要在合适的时间和环境中宣泄。在讲座互动中对于吴琦老师提出每个心理测试问题,同学们也是高积极性地回答着每个问题。讲座最后吴琦老师也让我们成功地体验一次全身心的减压法。在吴琦老师催眠减压法下,我们慢慢放松了每一根紧绷着的神经,同时也为本次讲座做了一个完美的结局。

通过本次心理健康讲座,使大家对“健康”有了重新的认识,在日常的生活我们往只关注身体健康,事实上除了身体的健康,更应该关注心理的健康。让我们树立心理健康意识,优化心理素质,增强心理调适能力和社会生活的适应能力,预防和缓解心理问题。同时,帮助广大学生处理好环境适应、自我管理、学习成才、人际交往人格发展和情绪调节等方面的困惑。也相信此次的讲座能够给广大的学生一定的启迪,为美丽的人生奋斗不息。

(摄影、撰稿:心协秘书长李紫微)

6.jpg7.jpg8.jpg9.jpg

Copyrigh t © 2014 jhxy.com.cn All Rights Reserved. 江西航空职业技术学院 版权所有
ICP备案: 赣ICP备05002844    地址:江西南昌 新溪桥
邮编:330024 电话:0791-88401193 传真:0791-88491684 电子邮箱:jhxy_yb@126.com