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给心灵放个假
发文:吴琦   发布时间:2017-09-20   访问量:2629

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    如果我们走的太快了,要停一停等待灵魂跟上来。”这是印第安人的一句传世的智慧名言,杂燥的尘世,喧闹的时空,繁忙的工作,琐碎的事物,情感的煎熬,物欲的奢望。凡此种种,天时不在风化着人的心灵,无刻不在加重人的心理负担。现实生活中,很多人处于超负运转,疲惫不堪,郁闷压抑的精神亚健康状态。为此,我们应时常给自己的心灵放一个轻松愉快的假期,给自己的灵魂来一个修禅打坐的时间。

    生活也许不能每天都是艳阳高照,人生,也许不是每天都能如意顺畅。太多的挫折与烦恼淤积于心,太多的欲望与困惑缠绕于怀,使我们走的太慢,跋涉的太累,咀嚼的太苦,品味的太酸。对此。我们并不是被动应付,束手无策,不妨可以让自己做到:给心灵放假,给生活一缕清风,给生命一帖处方,给自己一个惊喜,给自己一片蓝天。远离噪杂,停下那匆匆的步伐,把繁忙的工作放下,不再尘世浮华;远离喧嚣。停下那疲惫的步伐,把所有的烦恼放下,不再郁闷不快;

    给心灵放个假——卸压排泄。人生之舟,行驶在时间的长河中,两岸不尽是旖旎的风光,但却布满荆棘。生活,金钱,感情,带来的诸多瓶颈,困惑,似冬天的大雪淤积于心灵的门窗,让一些人心情沉重,难以找到缓解栖息之地。在心灵超负荷运转时,你就应该为它装上一个宁静,愉悦的“缓压阀”,找到一个适合自己,让自己轻松的“心灵卸压”方式。或漫步大自然,让心灵在青山绿水中呼吸芳草的清香;或徜徉音乐殿堂里,让心灵和着音符一起快乐地跳动;或做一次心灵瑜伽,给自己带来温贴的润烫和抚慰。

    给心灵放个假——舍得放弃。生活中时时刻刻充满着得与失,它在考验着人,亦在考验着人,着实让人感到困惑与躁动。古人云:鱼和熊掌不可得兼,你向往都市的繁华,就会远离山村的清静;你仰慕事业成功,就会放弃安逸的生活;你渴望遍访名山大川,就会舍弃乡音乡情的温馨;你追恋以往的旧情人,就会失去美满婚姻的良缘。只有认知放弃,舍得放弃,懂得放弃的人才能活的更加充实,坦然与轻松,也才能活的更加精彩。因为放弃虽然是艰难的割舍,痛苦的抉择,但它也是一种智慧和明智的选择,是人生的一针清醒剂,强心剂。它不仅能让你的心灵从迷惘中幡然觉醒,更能让你在舍弃中找到自己的人生坐标。

    给心灵放个假——清除梳理。心灵的房间,若不及时打扫和清除,就会落满灰尘。蒙尘的心,就会变的灰色和迷茫,负重的心,就会变得郁闷与压抑。心里的事情一多,就会变的杂乱无序,然后心也跟着乱起来。有些痛苦的情绪和不愉快的记忆,长时间充斥在心里,就会使人忧郁惆怅,萎靡不震。利用心灵的假期,来个彻底的“大扫除”,将灰尘清扫干净,将杂乱的思绪梳齐,心灵就会宽敞明净,心情也就轻松惬意了。

    给心灵放个假——豁达释放。把长期囚禁在心牢中的自己解救出来,打开关闭已久的心灵窗户,让融暖的阳光照射进来,抚慰那潮湿的心灵,让埋藏在心底的抑郁烘干蒸发,让心灵尽情去弥闻芳香,让心灵尽情去感受温馨。倾诉是最好的情绪释放方式,把心中想不开的事向家人或知心的朋友倾诉,多和他们说一说,唠一唠,心情就会变得舒畅。开放豁达的心态,可换得一颗青春朝气,充满活力的心灵。忘却不幸,藐视挫折,也是人生的超越与升华。

    给心灵放个假——自然简约。回归自然,是最简约最纯美的人生,也是人心灵的至高境界。让心灵返璞归真,感受自然之幽静,单纯之淳真。“纵浪大化中,不喜亦不惧。应尽便须尽,无复独多虑。”以洒脱的心态,以大度的情怀,淡然从容地应对物欲横流,得失成败。心如明镜,不以物喜,不以喜悲,不卑不亢,不急不躁,看得开些,想的开些,就会少了很多的烦恼。自赏自信。“天空不留下鸟的痕迹,但我已经飞过”,这种自信和付出的坦然,正是心灵快乐的源泉。心淡如菊,跳出纷繁,看淡名利,保持心灵的宁静与内敛,精简自己的人生,创造和享受自己最惬意的生活情调。

    人的一生,就是追求幸福的一生,快乐的一生,开心的一生。活着,就是潇洒、自在、惬意、安逸。幸福,其实就是一种心情,一种心境,一种感觉,它与物质无关,与金钱无关,与繁华无关。心灵,在左右着你,在主宰着你。只有心灵丰盈了,安顿了,平衡了,我们就幸福了,快乐了,轻松了。常给自己的心灵放个假,让心灵沐浴阳光,润泽甘露,潜移默化,循序渐进,你就会保持一个健康的心理,培养一个阳光的心态,塑造一个豁达的胸怀,练就一个幽静的心境。

找点时间,找点空闲,在忙碌嘈杂的尘世中,为自己觅得一份静谧,从容和闲适。让心灵获得安顿,滋养与成长,让心情得到愉悦、惬意和舒畅。让纷飞的欲望,凝化成一泓纯净的清泉;让诗意的气息,催生出一片思想的芦苇;让意境的升华,还身心一个活泼灵动的空间。在那里,理想的羽翼自由翱翔于平和碧蓝的心空。在那里,深邃的幻想,绽放芬芳于宁静悠远的沉思……

                                            

(2017心理征文一等奖)


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