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NLP重塑心灵暨心理咨询技术培训
发文:吴琦   发布时间:2015-02-11   访问量:5651

27-8日,江西省心理咨询师协会常务理事及副秘书长、省委党校心理学副教授张清娥在江西商务大厦举办NLP重塑心灵暨心理咨询技术培训。有来自不同单位、年龄层次跨度较大的12名学员,大部分是心理咨询师,我院吴琦老师参加了本次培训。

7号上午,包括张老师在内13人坐成一圈,简单地进行自我介绍。然后大家站起来,围成大一点的圈,玩“抛皮球”的游戏。接到球的人要迅速抛给下一个人,而且还要叫一下对方的名字。抛的回合多了,每个人都基本上记住了所有在场成员的名字。12个人分为内外两圈,两两轮流组合,进行限定话题的交流,如:自己眼中的你,你最喜欢吃的,十年后的你,中了一千万后的打算,别人眼中的你,对方的三个优点,自己的三个优点,最喜欢的旅游景点等。12人分成两组,在大彩纸上写出组名,组呼(口号),并且要摆一个造型。我们组叫“向日葵”,口号是:青春无敌,阳光无限。另一组是快乐队,口号是:快乐、快乐,快乐无限。张老师介绍了人思考及学习的模式――内感官:内视觉、内听觉、内感觉。眼睛转向左上方,试回(回忆);眼睛转向右上方,试创(说谎)。针对三个问题:过去的某个场景(大学),最难忘的是什么;你上次旅行去了哪里;如果旧地重游,你最希望发生什么。两人组合,一个回答问题,一个观察对方的眼神,判断是在回忆还是说谎。按快乐队和向日葵组合,6人一组进行训练。听觉训练:一人坐中间,5人拍掌三下,第一遍告诉她名字,第二遍要她猜是谁,第三遍换动拍掌的顺序让她猜,第四遍挪动位置猜。感觉训练:一人坐中间,单手平放在大腿上,其他人用手掌去按压她的手背,通过手的温度、湿度、力度,让她辨析是谁在按手。视觉训练:每人从身上拿出两到三件东西放在椅子上,让一个人当服务员,增减物品,让受训者观察前后物品的方位、正反、多少的变化。

7号下午张老师先带领大家认识潜意识,与潜意识沟通的要点:1.呼吸放松;2.肯定与感谢;3.邀请与接受(目标);4.唤醒。作为咨询师要学会引导他人与潜意识沟通。两人一组,一个扮演来访者,一个扮演咨询师,训练如何用引导语来指导对方与潜意识沟通。针对失眠的案例,又调整了指导语,变换对象后大家再次进行两两互换角色训练。潜意识强调觉察力的训练,要修复自己的内在情绪。两人一组。第一步,先A想痛苦的事或快乐的事,让B睁开眼睛观察猜,然后两人面对面坐,膝盖靠得很近,都闭上眼睛,一人想,一人猜,再轮换。第二步,把想象痛苦的事或快乐的事换成苹果、香蕉、橘子,其余程序一样。潜意识训练之后,张老师问大家有没有情绪不佳造成的身体难受,有一位学员举手说幼年在大庭广众之下唱歌造成的心理阴影对她影响极大,至今还隐隐感觉不适。张老师请她坐旁边,然后用电视机技术逐步逐步引导她,产生了很好的效果,前面难受有5分,后面只有2分。电视机技术也叫改变视觉经验元素法,有5个步骤:1.收集资料、感觉测试;2.引导来访者放松;3.引导来访者感觉不好的景象在眼前的电视机里,然后电视机越来越小,直到消失;4.打破状态;5.效果测试。用电视机技术可以化解身体压抑、针刺、堵等难受的感觉。

8号上午重点分析NLP12条假设:1.没有两个人是一样的;2.一个人不能控制另外一个人;3.有效用比有道理更重要;4.只有由感官经验塑造出来的世界,没有绝对的真实世界;5.沟通的意义决定于对方的回应;6.重复旧的做法,只会得到旧的结果;7.凡事必有至少三个解决方法;8.每一个人都选择给自己最佳利益的行为;9.每人都已经具备使自己成功快乐的资源;10.在任何一个系统里,最灵活的部分便是最能影响大局的部分;11.没有挫败,只有回应讯息;12.动机和情绪总不会错,只是行为没有效果而已。快乐队小组讨论前六条,向日葵队讨论后六条,各组派一名代表把小组意见归纳出来,张老师点评解释。然后张老师告诉我们如何提升信念系统。信念系统包括信念、价值和规条。“正面词语”帮助我们运用词语去改变思想而使自己在人生里有更积极和进去的态度,遇事时更快找出解决办法,逃出困境。大家做练习,如何用突破的话取代困境的话。两人一组训练,每人写出自己不接纳自己的信念,即是用负面词语评价自己的一些信念。然后用正面句子去消化这些负面信念。大家越练越有信心。

8号下午首先做游戏。第一个猜拳游戏,两人脚对脚猜拳,赢的逃,输的抓。玩的过程中,很多该逃的没逃,反而“自投罗网”的。说明习惯给了潜意识信息,以前都是赢的拿。第二个游戏,大家围成圈坐,左右手彼此相连,左手大拇指顶住别人的右掌心,右手手心顶住别人的大拇指。张老师念庙与和尚的故事,大家听到“水”字,左手逃,右手抓。输了的就要乐捐。这个游戏告诉我们要确定自己的目标。是要获得什么还是要规避风险,以目标为主还是以预防为主。输了的学员集体跳游泳舞,跳的人有模有样,看的人也津津有味。接下来张老师介绍生命系统和传承。强调我有能力,我有资格,爸爸支持我,妈妈支持我,要放松、快乐。生命给我们两个权利:下一代比上一代更有资格活下去;下一代比上一代更有力量把生命传下去。人生只有三件事:本人的事,尽力;他人的事,尊重;老天的事,顺从。最后通过接受父母法来提升自我力量。

通过两天的培训,让大家学到了提升能量、改变认知的技巧,懂得了怎样做咨询积极快速而有实效,体验自我成长的快乐。

 








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