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定向士官利用健身房进行体能训练
发文:士官学院   发布时间:2021-10-14   访问量:685

为促进我校定向培养士官身心全面发展,增强士官生的体能素质。士官学院有序、分批组织士官生走进校内健身房开展体能训练。

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在健身房体能训练活动中,定向士官热情高涨,积极刻苦。训练前,按照要求进行充分的热身准备,克服生理惰性,以防止训练过程中发生意外伤害。随后有序的进入不同训练区域,依次参与速度训练、力量训练、肌肉强化等不同项目,完成了预定的有氧训练和无氧训练目标,夯实了体能训练基础。

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健身房多种类的器械训练,弥补了体能训练的单一化,使全体定向培养士官的体能素质得以科学、稳步提升。(图/周杨隽龙  鲁力立  文/陈首铭





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